練習日記決めたことはやりきると気分良好！【2月の振り返り】
今月はまさかの雪が降るという波乱の月となりましたが、みなさんランは楽しめたでしょうか？だんだんと暖かくなってきて走りやす...
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練習日記
練習日記だらだら過ごしても疲れは取れないよね。分かってます。。【1月の振り返り】
今年最初のランニング振り返りになります！今年もよろしくお願いしますm(__)mちょっと肌寒い季節ですが運動するには丁度い...
練習日記寒さに負けないように食事・睡眠・運動バランスよく【12月の振り返り】
2021年最後の月もあっという間に終わりました。今年は長かったようで短く何も出来ていないような気がしています。でも、いろ...
練習日記寒さと疲れには勝てないよね。たぶん。【11月の振り返り】
急激な寒さとなった11月でしたが、そんなときに運動するとやっぱりスッキリするものです。最近は色々忙しかったり疲れてだらけ...
マラソンカツサプの効果と飲み方をご紹介！鰹パワーでマラソンを走り切ろう！
長時間レースになるスポーツに効果がある「カツサプ」を試してみました。鰹から取られたカツオペプチドに注目し、乳酸をエネルギーに変えるサプリメントです。マラソンなど後半になっても力を発揮することができます。
練習日記ランニングはとにかくリラックス【9月の振り返り】
今月からだんだんと暑さが和らいできて走るやすい天気になってきました。継続的に楽しんで走るには丁度いいですね。これからはマ...
練習日記効率よく走るには体全体の連動は不可欠だ！【8月の振り返り】
オリンピックが始まって色々と感化された一ヶ月でした。陸上競技もかなり沸きましたね。オリンピックと共にコロナ感染者が増えた...
練習日記しっかり蹴って走りたい！【7月の振り返り】
梅雨の時期に入って天気が激しく変わる1ヶ月でした。雷ゴロゴロで走りに行く日も限られるようになってしまった人も多いですかね...
練習日記怪我しちゃったらすぐ休むべきだね【6月の振り返り】
急に暑さが増してきたと思ったら梅雨入りして雨雨雨。正直、雨ランニングは好きなので嬉しいですがやっぱり過ごしづらいですよね...
練習日記コロナに負けない！運動不足解消する！【5月の振り返り】
コロナの影響で運動不足が心配ですね。私はずっとランニングをして健康第一で生活できるようにしています。「継続」するということは難しいですがコロナに負けずに頑張っていきたいですね。