マラソン マラソンで完走するためのコツは徹底準備！人生初のマラソンで不安だったことや走ってみて感じたこと
初マラソンであっても不安なことを取り除いたり、マラソンでよくある問題をしっかり理解して準備と対策をするなら誰でも完走できると思っています。私が初マラソンに挑戦するときに不安だったことや走ってみて感じたことを紹介します。補給食の大切さ、30km以降が辛いなどの体験を通してマラソンの走り方のコツを教えます！
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マラソン TATTAアプリのイベントでWINZONEのお試しセットが貰えるキャンペーンに参加しよう！
TATTAでWINZONEの商品3500円相当分のマラソンで使えるサプリメントが無料で貰えるキャンペーンをしています。9月30日までになっているのでお見逃しなく！どんな商品が貰えるのか、応募方法について解説します。
練習日記 コロナ禍で走るモチベーションを維持するためにしたこと【8月の振り返り】
コロナ対策に熱中症対策も必要だった今年の夏のランニングを振り返ってみました。マラソン大会が相次いで中止になったので多くの人がモチベーションが上がらない状況になったのではないかなと思います。私なりのモチベーション維持の方法と8月のテーマにした「5km走る」ということについて振り返ってみようと思います。
マラソン MAURTEN（モルテン）のマラソンでの効果とは？飲み方や使い方がとても重要！
今、厚底シューズと並んで注目されているのが「MAURTEN（モルテン）」というスポーツドリンク。走る時のエネルギーになる炭水化物を多く含んでいて、ハイドロゲル技術によって素早いエネルギー変換に成功しました。モルテンのドリンク・ジェルは飲み方や使い方がとっても重要になります。
マラソン練習方法 初心者でマラソン完走するには練習メニュー・計画・休養の三拍子が大切！
ランニングやジョギングをしているならマラソンを走ってみたいと思うと思います。でもマラソンとなると距離も長く、何時間も走らないといけないとなると気が引けてしまうかもしれません。マラソンを完走したり、記録を向上させるにはトレーニング方法と計画性が大切です。どんなトレーニングをどのように計画したら良いのでしょうか？
マラソン練習方法 マラソン走るならLSDをしよう！時間やペースはどのくらいがいいのか？
マラソンにはスタミナがとても重要な要素となります。そのスタミナを身につけるのに丁度良いトレーニングがLSDです。マラソンの練習などに多く、ゆっくり長く走るトレーニングです。そのLSDはどんな効果があってどのようなやり方で行うと効果的なのかを調べてみました。
マラソン練習方法 マラソンで自己記録を更新するにはタイムトライアルをしよう！
マラソンなどのレースで自己記録を更新したいと思う人はたくさんいます。しかし、なかなかタイムが伸びなかったり自分の弱点を理解していなかったりするとタイムを伸ばすことが難しくなることがあります。そのために現状チェックとして行うと良いのがタイムトライアルです。どこを直せばよいのかを知ることの出来るトレーニングです。
マラソン練習方法 ランニング初心者脱却にはビルドアップ走！その効果とやり方について
少し記録を狙えるようになりたいと思って初心者脱却を目指すための練習としてビルドアップ走が効果的です。ビルドアップ走はスピードと持久力の両方を同じ練習として組み合わせているので走力を上げるにはとても良い練習となります。ビルドアップ走の効果とやり方、距離やペース設定について書いています。
マラソン練習方法 ランニングでLT値を測定してみよう！計算式でも求めることが出来る！
LT値はトレーニングの質を上げるのにとても役立つ材料になります。LT値を正確に知るには専門の施設等で行わなければいけませんが、簡単な計算式でもおおまかな数値を求めることが出来ます。
マラソン練習方法 マラソン練習はペース走が効果的！距離やペース設定のやり方について
ペース走という練習はマラソンや長距離種目には欠かせないトレーニングの一つです。そのペース走をするための距離やペース設定のやり方についてまとめました。ペース設定にはLT値がというのが一番効果的です。5000mのベストタイムに合わせたペース設定表もあります。参考にしてみてください。