どうも、けいとろ（＠KEN_running42k）です。
年度が変わる最後の１ヶ月となりました。学生の皆さんは新生活のスタートとなり、気持ちの切り替えの時期ですね。
社会人になるとあまり意識しなくなりますが、自分自身に喝を入れて切り替えるようにするべきだなと感じています。
今月は「気持ち良いペース」というテーマを掲げてました。正直言うとあっという間に日々が過ぎ去り、ランニングどころではなかったです。。
ただ生活面では良い取り組みが出来ていたような感じがします。
それでは今月の振り返りをしていきましょう。Let’s go！
3月のテーマ「気持ち良いペース」
この時期になると花粉症には大敵の季節ですが過ごしやすい天気に移り変わり、体調管理も欠かせなくなってきます。
それと同時に新しいスタートを切る人たちが楽しみや不安を抱える時期ともなりますね。
私も気持ちの切り替えが下手なので徐々にでも頑張りたいと思いますが、「気持ち良いペース」で日常を過ごすことはとても大切だと思っています。
ランニングにおいても健康を意識しているのであれば気持ち良いペースは最適で、身体だけでなく精神的な健康も手に入れることが出来ると思っています。
今月はあまり走ることが出来なかったのでランに関して言うと気持ち良いペースでは走れなかったです(^^;)
生活面では仕事も慣れてきてこなせるようになり、ストレスになることが減ってきて、気持ちに余裕が出来てきたおかげで良い生活習慣になってきたかなと感じています。
私はネガティブ思考との戦いがありますが、気持ちを切り替えつつ頑張るようにしていきたいと思います。
来月は「切り替え」をテーマに頑張ろうかな？
練習内容
練習という練習ではありませんがジョギングで健康重視です。
筋トレも続けられるように数回ですが出来ているので継続したいですね。
走行距離
走行距離はご覧の通り。いや〜1週間に1回は走れるようにしたいところです。。頑張ります(ง •̀_•́)ง
来月に向けて
4月は新しいスタートになる気持ちで頑張ります！
先程も述べましたが4月のテーマは「切り替え」です。よく初心に帰るようにするとは言いますが私は落ち込みやすかったり疲れすぎてしまうことがあるので、時には開き直ってみたりぼーっとしてみたりすることもいいんじゃないかなと思います。
3月はあまり走れなかったので運動もしっかり出来るように切り替えたいと思います。
それでは4月もランニングを楽しみましょう。Let’s enjoy running！
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