サイト運営者熱中症にてダウン中!熱中症に注意!こまめな水分補給を!

マラソン

練習日記

よく寝るには睡眠グッズが効果あるかも【4月の振り返り】

新年度になって気持ちが高まってくる時期。といっても仕事してるいつもの日常ですね(⌒-⌒; ) 天候が不安...
練習日記

ある程度ポジティブ大事【3月の振り返り】

今月もお疲れ様でした。あっという間に過ぎていった1ヶ月間でしたが、いろいろあって忙しかったです汗 すごく...
練習日記

決めたことはやりきると気分良好!【2月の振り返り】

今月はまさかの雪が降るという波乱の月となりましたが、みなさんランは楽しめたでしょうか? だんだんと暖かく...
練習日記

だらだら過ごしても疲れは取れないよね。分かってます。。【1月の振り返り】

今年最初のランニング振り返りになります!今年もよろしくお願いしますm(_ _)m ちょっと肌寒い季節です...
練習日記

寒さに負けないように食事・睡眠・運動バランスよく【12月の振り返り】

2021年最後の月もあっという間に終わりました。今年は長かったようで短く何も出来ていないような気がしています。...
練習日記

寒さと疲れには勝てないよね。たぶん。【11月の振り返り】

急激な寒さとなった11月でしたが、そんなときに運動するとやっぱりスッキリするものです。 最近は色々忙しか...
マラソン

カツサプの効果と飲み方をご紹介!鰹パワーでマラソンを走り切ろう!

長時間レースになるスポーツに効果がある「カツサプ」を試してみました。鰹から取られたカツオペプチドに注目し、乳酸をエネルギーに変えるサプリメントです。マラソンなど後半になっても力を発揮することができます。
練習日記

ランニングはとにかくリラックス【9月の振り返り】

今月からだんだんと暑さが和らいできて走るやすい天気になってきました。継続的に楽しんで走るには丁度いいですね。 ...
練習日記

効率よく走るには体全体の連動は不可欠だ!【8月の振り返り】

オリンピックが始まって色々と感化された一ヶ月でした。陸上競技もかなり沸きましたね。 オリンピックと共にコ...
練習日記

しっかり蹴って走りたい!【7月の振り返り】

梅雨の時期に入って天気が激しく変わる1ヶ月でした。雷ゴロゴロで走りに行く日も限られるようになってしまった人も多...
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