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入浴

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健康体は入浴法で決まる?スポーツと入浴の関係性とは?疲労回復のメカニズム

運動やスポーツ後にケアやストレッチをするこはとても大切です。入浴にも疲労回復を促進させる方法があります。ただお湯につかるだけではなく、普段とは少し違う入浴方法になります。温泉などで行うのがとても良いと思います。やり過ぎないことも大切ですよ!
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