腸脛靭帯炎

ランナー膝とも言われる腸脛靭帯炎はランナーの人になりやすい怪我です。怪我をしないようにするには予防と対策をしっかり知っておくことが大切です。自分でも出来るセルフケアをして予防していきましょう！