マラソン練習方法 マラソン初心者でも結果を出せるインターバル走のやり方やペース設定について
初心者の人がマラソンに耐えられる体力をつけるためにインターバル走を行おうと思った時にそのやり方や効果、距離やペース設定なのを参考できるように書きました。記録更新に向けていたり、マラソン完走するためにもインターバル走はとても役立ちます。
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マラソン練習方法 ジョギングだけでマラソン完走！初心者におすすめの効率的に行う練習方法
初心者の人がマラソン挑戦しようと思うとハードな練習をしなければいけないと思うかもしれません。しかし、ジョギングだけでも様々な目的に応じて行うことで「完走」出来るまで体力を向上させることは可能だと思います。その方法について書いてみました。
マラソン マラソン初心者必見！エネルギー補給の関係性とタイミングについて【おすすめの補給食】
人はマラソンの距離を補給ゼロで走ると後半必ず失速してしまいます。また体内に蓄えられる糖質のカロリー量はマラソンの消費カロリーを下回ってしまいます。なので走っている途中に栄養補給をしなくてはなりません。どんな物をいつ摂取することが大切なのでしょうか？
マラソン 東京オリンピックマラソン代表選考レースMGCの見どころと詳細情報・選手一覧
東京オリンピックの代表選考レースであるMGC（グランドチャンピオンシップ）。東京オリンピックのマラソン代表に一歩近づく大事なレースです。そんなMGCの見どころと詳細情報、選手一覧です。