どうも、けいとろ（＠KEN_running42k）です。
今月からだんだんと暑さが和らいできて走るやすい天気になってきました。継続的に楽しんで走るには丁度いいですね。
これからはマラソンシーズンになっていきますが、大会に出場するのはまだ先になりそうです(>_<)
それでも楽しんでリラックスして走り続けられるといいですね！
コロナワクチンの接種もあったので走れた日が少なかったですが、リラックスして走れたと思います。それでは9月の振り返りをしていきましょう。Let’s go！
9月のテーマ「楽しみながらリラックスして走る」
今月は楽しみながら走ることをテーマに取り組んでみました。ずっと5kmくらいしか走っていませんでしたが、ちょっと距離を伸ばしてみたりして走ることもできたので良かったです。無理しない程度にね。
一瞬、走り方を忘れてしまうこともありましたがリラックスして力を抜いて走る方法を走りながら戻せていけたので良かったのですが、今度はコロナワクチン接種で走れない。。ちょっとした休養ということにしましょう！
来月からは普段通りで定期的に走れるようになるかなと思います。
練習内容
基本的にジョギングのみです。走る距離を少しづつ伸ばせるようにしていきたいのでその日の疲労をしっかり取ることにも取り組んでいきたいですね。
コロナワクチン接種の後は安静にしてなくてはいけなかったので何も出来ず、ちょっと寂しい感じがしましたがまた走れるようになるのでそこまで我慢ですかね（笑）
走行距離
走行距離はご覧の通り。全然走れてない(;’∀’)
仕方ないと言ったら仕方ないですが、もう少し走れない分筋トレとかができたらもっと良かったかなとおもいました。スポーツの秋なので頑張らなくては！
来月に向けて
今月は楽しみながらリラックスして走ることをテーマに取り組んできました。ランニングを継続して行うために必要不可欠ですかね。
来月のテーマは「疲労を溜めないようにしよう」というテーマで取り組みたいと思います。距離を増やしていくために大事だと思うので疲労回復できることをしっかり行なっていきたいと思います。
それでは10月も頑張っていきましょう。Let’s enjoy running！
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