テーピング方法 マラソンでふくらはぎがつる・痛くなる人におすすめのテーピング方法
ランニングをしている時にふくらはぎがつりやすい人がいるかもしれません。そんな時に活躍するのがテーピングです。私は専門的な知識がないので調べてみて、簡単に出来て効果のあるテーピング方法を探してきました。その中で私のお気に入りのふくらはぎテーピング方法をご紹介したいと思います。つり防止になったり疲労を抑える効果もあります。
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テーピング方法 マラソンで使える足裏のテーピング方法【偏平足・足底筋膜炎に効果的！】
偏平足であったり足底筋の弱い人は足の裏を痛めやすい傾向があります。私も偏平足なので長い距離になると痛めやすくなります。今回は私もマラソンで使ってみた偏平足や足底筋膜炎にも効果的なテーピング方法をご紹介します。すごく安心感があるのでおすすめです！
ランニングシューズレビュー 低価格で万能！『ナイキズームライバルフライ２』のサイズ感・履き心地の評価レビュー
大人気のズームシリーズの技術を生かして作られたズームライバルフライ。それがアップデートされ日本人にぴったりのシューズになりました。ライバルフライの特徴や履き心地、サイズ感など徹底レビューをしてみました。フィット感抜群のシューズです！
ランニングシューズレビュー とにかく薄くて軽い！ナイキズームスピードレーサーの履き心地と特徴についてレビュー！
ナイキの薄底シューズでも軽量で有名なズームスピードレーサーのレビューをしてみました。ズームスピードレーサーの特徴と履いた時の感触、どんな人におすすめなのかを分析してみました。やはり薄底ということでかなりの反発性に優れており、履き心地もいい。ですが合う合わないがあります。
ランニングソックス マラソンで効果を発揮する『C3fit』の5本指ランニングソックス【レビュー】
ランニングソックス「C3fit」の商品紹介とレビューをしてみました。私が愛用しているランニングの時に使っている靴下で履き心地も最高です！通気性が抜群でフィット感がとても良いです。
ランニング マラソンでも姿勢を崩さない走り方をするための筋トレと体幹トレーニング
誰しもランニングフォームを綺麗にして効率の良い走り方を習得したいと思うはずです。フォームは正しくするだけでランニングが楽になります。ただ走っているだけではフォームは良くなりません。必要なところ、ランニングで使う筋肉や体幹を鍛えることによってフォーム改善をすることが出来ます。
ランニングソックス ランニングにオススメなのはどんな靴下なのか？その役割と機能性とは？
ランニングするときに履く靴下は様々です。迷ってしまったり、自分に合う靴下を探すのはパフォーマンスアップにもつながります。どんな靴下があるのか自分に合う機能性が揃ったものや履き心地で選ぶようにしましょう。
ランニングシューズレビュー 自然とフォアフット走法が身につく？裸足感覚の薄底シューズ『杵屋 無敵』
厚底シューズのブームがありフォアフット走法をして厚底を履きこなしたいと思ったり、速く走れるようになりたいと思う人は多いと思います。フォアフット走法を意識したりすると必要以上の力を使ったりしてしまいます。なので前足部で着地をすることを自然と覚えることで正しい足運びが行えるようになります。
ランニング 誰でも簡単にできる薄底シューズで疲労を激減させる着地チェック方法【正しい走り方】
厚底シューズの登場で度々耳にするフォアフットという着地の仕方は確かに理想の着地方法で体のダメージを最小限にしてくれます。しかし、それを行うには筋力と自然とその着地が出来なくてはいけません。正しい着地方法をチェックしてどこで接地するのが身体に負担がないのかを理解しましょう。
ランニング 毎日5分だけでもいい！？ランニングがもたらす体への効果とは
運動をするならランニングが手軽で誰でも行うことが出来ますが実際きついのにランニングにどんなメリットがあるのでしょうか？実は目的やどの程度行うかにもよりますがとてもいいことばかりです。毎日たった5分だけでもランニングをするなら簡単に健康体を手に入れられるかも？！