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走るのが楽しくなる便利なランニンググッズを厳選して紹介します!【初心者ランナーにおすすめ】

ランニング
けーたろ
けーたろ

どうも、けーたろ(@KEN_running42k)です。

ランニングを続けるために一番大切なことは楽しく走るということだと思います。楽しくないと続かなかったり効果や成長を感じることが出来ないと辞めてしまいます。

走り始めたての初心者ランナーは特に走ることに慣れていなかったり、ただただ苦しいという気持ちでランニングを楽しむことなんて出来ないと思わるかもしれません。でも大丈夫!ちょっとした工夫することで楽しく走ることが出来ます!

記事の内容
  • 楽しく走るための工夫
  • 便利なランニンググッズ
  • 怪我なく走るためのケアグッズ

今回は走る時に便利なグッズをザっと紹介していこうと思います。

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ランニングアイテムを身につけてやる気スイッチON!

ランニングを継続するためにどうしたら楽しく走れるでしょうか?私的にはまず見た目から整えることが重要だと思っています。つまりランニングをするためにシューズやウェア、時計、バッグを用意するということです。

けーたろ
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まずは『形』から入ってみようってことですね。

ランニングをする目的でアイテムやグッズを揃えておくとなぜか自然と「これで走ってみたい」って思っちゃうんですよね。またいざ走りに行こうと思ってウェアを着替えたり時計をつけてランニングシューズを履くとやる気スイッチが入るんです。

何となく制服と似たような感じがします。仕事で制服に着替えれば仕事モードになるのと同じで走りにいくために外見を整えることで「これから走りに行くんだ」と目的をはっきりさせる効果があるように感じてます。

私がランニング効果を一番感じるおすすめのグッズはランニングウォッチランニングウェアです。これさえ整えばモチベーションアップします!怪我を防ぐためのグッズも少し紹介したいと思います

ランニングシューズも同じくらい大事なアイテムですがおすすめのシューズが多すぎて1日あっても足りないくらいなのでランニングシューズは除外します。シューズレビュー等はこちらをご覧ください。

ランニングウォッチで努力を記録しよう!

走った記録やどれだけ日々積み重ねてきたかを確認するために必要なのがランニングウォッチです。やっぱり目に見えるランニングデータは自信にもなるし達成感が全く違います。

けーたろ
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走りに行く時に時計忘れたりすると結構ガッカリするんですよね。

私がおすすめするランニングウォッチを2種類ご紹介したいと思います。

GARMIN(ガーミン)

ランナーの多くが愛用しているランニングウォッチと言えばズバリ、ガーミンでしょう。とにかく使いやすくて高機能です。私は社会人になってからガーミンを使っていて今はランニングに必須アイテムとなっています。

ガーミンの特徴は多機能で使いやすいというのが大きな利点です。ちょっと値段が高いので簡単に手を出せるような感じではありませんが値段以上の機能性を発揮してくれること間違いなしです。

おすすめは「ForeAthlete® 230J」です。ガーミンの商品のほとんどがGPS機能が搭載されていて距離や時間、ペース、高低差まで細かくデータ化してくれます。走りながら確認することも出来ます。もう言うことなしの最強のランニングウォッチです。

EarBand(イヤーバンド)V08S/J

スリムでおしゃれな時計が良い、運動でも生活でも便利な時計が良い、ランニングだけというより毎日健康を意識出来る時計が欲しいという人には「EarBand(イヤーバンド)V08S/J」がおすすめです。

健康を意識するための機能が盛りだくさんのスマートウォッチになっています。スリムでコンパクトな時計なので女性の人にピッタリな気がします。(もちろん男性でもオシャレ!)

実はこの時計、ただのスマートウォッチじゃないんです。なんとイヤホンにもなっちゃうんです!

スマホと連携するといつどこにいても電話応対ができて、音楽も聴くことが出来ます。わざわざポケットやカバンからスマホを取り出さなくても電話が出来るのはすごく便利ですね。特に運転中にはとても重宝しそうです。

生活すべてを1つのスマートウォッチで管理できるハイテクウォッチです。

公式サイトはこちら!

スマホアプリでランニング!【無料】

ランニングウォッチを買わなくてもスマホのアプリで記録することも出来ます。私が使ったことのあるアプリをちょこっと紹介します。

全て無料で使えるアプリです。

Nike Run Club(ナイキ ラン クラブ)

ランナーの多くが使っているのがナイキのランニングアプリ「Nike Run Club」です。ランニングに必要なデータを全て記録・管理することが出来るおすすめのアプリです。

Nike Run Club

Nike Run Club

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NIKE 公式オンラインストア

TATTA(タッタ)

マラソン大会がコロナの影響で行えなくなっていますがランニングアプリを通して開催しているところが多くなっています。マラソン大会を行う時に使われるアプリとして活躍しているのが「TATTA」です。

ランネットと連携することが出来て出場したマラソン大会の記録を保存しておくことが出来ます。また、無料で参加できるイベントがあって特典がついていたりするので参加して損はないかなと思います。

TATTA ~RUNNET連動GPSトレーニングアプリ

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Strava(ストラバ)

世界中で使われているアプリが「Strava」です。ランニングだけではなくサイクリングにも適したアプリになっています。世界で登録者が5000万人を突破しているそうです。超人気アプリですね!

全国のランナーたちのランニングコースを見ることが出来るので新しいコースを走ってみたいけどいいコースが見つからないという人は参考になるかもしれませんよ。

Strava トレーニング:ランニング&サイクリング

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スマホを持ち歩く人はランニングポーチがおすすめ!

ランニングをしつつ景色を楽しみながら写真も撮りたいという人はスマホを持ち歩くことが多いと思います。アプリを使っている人もスマホが必要です。そんな人にはランニングポーチがおすすめです

私がおすすめするランニングポーチを2種類と評判が良くて今私が欲しいと思っているポーチを紹介します。

ナイキ ランニングウエストポーチ

必要最低限の収納や軽くてコスパの良いポーチが欲しいという人には「ナイキ スモール キャパシティ ウエストバッグ」がおすすめです。


スマホと小銭やカギなどだけで手軽に走りたい人に適していると思います。価格は2000円弱くらいで買えます。

私は基本的に何も持たずに走りたいという人なのですがスマホを持たないといけない時には使ったりします。本当に必要最低限で収めることが出来て便利です。

TAPKING ウエストポーチ

夏の時期や暑い時間帯のランニングに最適なランニングポーチは「TAPKING ウエストポーチ」です。

ポケットは大きめのスマホでもすっぽり入る大きさでボトルを持ち運べるので水分補給を簡単に行えるのが利点です。ボトルの取り出しが斜めになっているのでさっと取り出すことをできます。

TRAN ランニングポーチ

私が気になっているポーチが「TRAN」のランニングポーチです。このポーチは4万人のランナーの意見を取り入れて作られているそうで快適なランニングが出来るのだそう。


けーたろ
けーたろ

すごい気になっています。揺れが少なくてスマホもしっかり収納。ベルトもストレスフリーと聞いて欲しくなってます。。

いつかレビューを出せたらと思っていますが、持ち物を持ちたくない私が買って意味あるのかとお悩み中。気が向いたら買うかも(笑)

走りやすいランニングウェア

ランニングウェアは走る時に爽快感を与えてくれます。軽くて走りやすい服装は風のように走るために欠かせません。

けーたろ
けーたろ

風通しの良い服は走りやすいです。でも着るだけで速くは走れないので注意してくださいね。

私が便利だと思ったランニングウェアを簡単にご紹介します。

インナー付きランニングパンツ

私の超おすすめランニングウェアはインナー付きのランニングパンツです。夏の時期にとっても便利でめちゃくちゃ使ってます!

インナー付きランニングパンツの良いところは洗濯物を減らすことが出来るし走る時は通気性が良く快適だということです。ランニングするとパンツとズボンどちらとも洗濯しないといけなくなるし、1日2枚パンツを使うことになってしまいます。だけどインナー付きであればパンツとズボンが1つで完結しているので洗濯物を減らすことが出来るんです。

けーたろ
けーたろ

インナー付きはズボンに付属パンツがついているような感じです。これならランニング用のパンツは要らないし、普段のパンツが擦れたり伸びたり汚れたりするのを防ぐことが出来るのでこれまた便利!

初めて履く人にとってはもしかすると違和感があったりするかもしれませんがだんだん慣れてくるので超便利になると思います。


TESLA(テスラ)のインナーパンツは5インチが個人的におすすめです。

ロングタイツ

私の冬の時期に活躍してくれるのがロングタイツです。短いタイプのショートタイツもありますね。普段のランニングでもよく履いている人も多いのではないでしょうか?

私がロングタイツを履く理由は寒さ対策と怪我を防ぐために履いています。冬の時期は寒くて筋肉が硬直してしまいやすいので保温の意味を込めて使っています。

筋肉が硬直している状態で走り出すと筋肉がびっくりしてしまい怪我をしやすくなってしまいます。それを防ぐためにロングタイツを履いています。

個人的には圧迫されている感じが嫌なので冬の寒い時期にしか使いませんがサポーター仕様のロングタイツもあったりするので怪我をしやすい人や初心者ランナーにはおすすめです。


怪我無く走るための便利なケアグッズ

怪我を防ぐためにはランニング後のケアが欠かせません。楽しく走るためには怪我をしないことも大切だと思います。私が普段使っているケア用品の中で簡単に疲労回復を促すことの出来る商品を2つ紹介したいと思います。

青竹踏み

誰もが知っている健康グッズと言えば青竹踏みです。青竹踏みは疲労が溜まりやすい足裏を刺激して血行を良くするのに最適なケア用品です

でも、青竹踏みは血行が良くなって疲労回復になることは知ってるけど痛すぎてあんなの無理って人もいるでしょう。でも安心してください。テニスボールを使えば優しく足裏をマッサージすることが出来ます

テニスボールで慣れてきたら青竹踏みに移行するかゴルフボールにレベルアップしてみましょう。これが出来れば前と比べて足裏がよくほぐれてきたという証拠です。ただゴルフボールは使ったらしっかり片付けましょうね。もし誤って踏んでしまえば。悶絶すること間違いなし!(笑)

リカバリーサンダル

最近、リカバリーサンダルというのを使い始めました。これが最高に足に優しくておすすめです。

夏の時期は屋外で使うことが多かったのですが秋冬と寒くなってきたら家の中で使おうと思っています。私は偏平足で疲れやすいのですがリカバリーサンダルを履いているとすごい疲れにくくなります。偏平足の人だったり立っている時間が長くて疲れやすい人には中履きでも効果があると思います

リカバリーサンダルやリカバリーシューズは色々なメーカーで出てきていますがおすすめはウーフォスとホカオネオネです。ウーフォスは私が使っているサンダルになります。

ホカオネオネはクッション性の高いランニングシューズが揃っているのでリカバリーサンダルにもその技術が組み込まれていると思うのでとても履き心地が良さそうな感じがしてます。

ウーフォス


ホカオネオネ


HOKA Ⓡ(ホカ)公式サイト

まとめ:走るなら楽しく走りたい!

私がおすすめする楽しく走るためのランニングアイテムを一気にご紹介しました。気になった商品があれば試してほしいと思います。きっと楽しく走れると思いますよ!

私はまだ一度だけしかマラソンを走ったことがないので今後色々な商品を試しながら情報共有していけたらと思っています。

走るのが嫌いだったり苦手な人はまず見た目を整えてやる気スイッチを入れてみましょう!気分を上げて楽しく走りましょう!Let’s enjoy running!

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