練習日記 寒さと疲れには勝てないよね。たぶん。【11月の振り返り】
急激な寒さとなった11月でしたが、そんなときに運動するとやっぱりスッキリするものです。 最近は色々忙しかったり疲れてだら...
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ランニング 走るのが楽しくなる便利なランニンググッズを厳選して紹介します！【初心者ランナーにおすすめ】
走るのってきついくて辛いというイメージがあると思います。ランニングを継続するのは難しいことです。ランニングを楽しむためにはまず見た目から整えるとやる気が出たりします。楽しく走れるおすすめのランニンググッズをご紹介します。
シンスプリント シンスプリントの原因と簡単なセルフケアの方法
シンスプリントはすねの内側が痛む怪我の一つです。急に運動を始めた人や筋肉が硬くなってしまっている人はなりやすく、再発もしやすくなってしまいます。シンスプリントを繰り返さないよう再発を防止するにはシンスプリントがどんな怪我なのかを知る必要があります。