練習日記寒さに負けないように食事・睡眠・運動バランスよく【12月の振り返り】 2021年最後の月もあっという間に終わりました。今年は長かったようで短く何も出来ていないような気がしています。... 2022.01.04練習日記
練習日記寒さと疲れには勝てないよね。たぶん。【11月の振り返り】 急激な寒さとなった11月でしたが、そんなときに運動するとやっぱりスッキリするものです。 最近は色々忙しか... 2021.12.11練習日記
練習日記ランニングはとにかくリラックス【9月の振り返り】 今月からだんだんと暑さが和らいできて走るやすい天気になってきました。継続的に楽しんで走るには丁度いいですね。 ... 2021.10.09練習日記
練習日記効率よく走るには体全体の連動は不可欠だ!【8月の振り返り】 オリンピックが始まって色々と感化された一ヶ月でした。陸上競技もかなり沸きましたね。 オリンピックと共にコ... 2021.09.06練習日記
練習日記コロナ禍で走るモチベーションを維持するためにしたこと【8月の振り返り】 コロナ対策に熱中症対策も必要だった今年の夏のランニングを振り返ってみました。マラソン大会が相次いで中止になったので多くの人がモチベーションが上がらない状況になったのではないかなと思います。私なりのモチベーション維持の方法と8月のテーマにした「5km走る」ということについて振り返ってみようと思います。 2020.08.31練習日記