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振り返り

練習日記

寒さに負けないように食事・睡眠・運動バランスよく【12月の振り返り】

2021年最後の月もあっという間に終わりました。今年は長かったようで短く何も出来ていないような気がしています。...
練習日記

寒さと疲れには勝てないよね。たぶん。【11月の振り返り】

急激な寒さとなった11月でしたが、そんなときに運動するとやっぱりスッキリするものです。 最近は色々忙しか...
練習日記

ランニングはとにかくリラックス【9月の振り返り】

今月からだんだんと暑さが和らいできて走るやすい天気になってきました。継続的に楽しんで走るには丁度いいですね。 ...
練習日記

効率よく走るには体全体の連動は不可欠だ!【8月の振り返り】

オリンピックが始まって色々と感化された一ヶ月でした。陸上競技もかなり沸きましたね。 オリンピックと共にコ...
練習日記

しっかり蹴って走りたい!【7月の振り返り】

梅雨の時期に入って天気が激しく変わる1ヶ月でした。雷ゴロゴロで走りに行く日も限られるようになってしまった人も多...
練習日記

コロナ禍で走るモチベーションを維持するためにしたこと【8月の振り返り】

コロナ対策に熱中症対策も必要だった今年の夏のランニングを振り返ってみました。マラソン大会が相次いで中止になったので多くの人がモチベーションが上がらない状況になったのではないかなと思います。私なりのモチベーション維持の方法と8月のテーマにした「5km走る」ということについて振り返ってみようと思います。
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