どうも、けいとろ（＠KEN_running42k）です。
コロナウイルスの感染が広がるなかで運動をしようとランニングやウォーキングをする人もいると思います。運動をするために屋外に出る時にはマスクをしている人が多いでしょう。
でも、この夏の暑さともなるとさすがに苦しくて死にそうになる程だと思います。
以前に普通のマスクでのランニングについて記事にしましたが、その後薄い布で作られているスポーツ用のマスクをすることにしました。
これがとても便利で呼吸の苦しさをあまり感じることなくランニングが出来ていたので紹介したいと思います。
冷感クールタオルでランニング用マスク！
コロナウイルスの感染拡大があってから感染経路が飛沫感染によってうつす可能性があると言われていました。それでもやっぱり走りたいと思ってしまうものです。
そこで目につけたのがスポーツマスクです。このマスクはタオルを切り取っているだけなのですごく薄い布1枚で作られています。
透かして周りが見えるくらいの薄さですね。
タオルの仕様が濡らしてしぼって降るとひんやりする冷感タイプになっています。あとはUVカット率が95％、防臭防菌の効果も備わっているようです。
薄くて軽くて苦しさを感じない
普通のマスクと比べると使いやすさや苦しさは段違いでした。とても呼吸がしやすくてなかなか良いものだと思います。
紐はつるつるした感じのゴム製のもので調節できるようにシリコンがつけられています。
これなら楽だし飛沫感染も少しは防げてるかな？
感じ方は人それぞれだと思いますがマスクをしない時と比べると息苦しさがあったり、口元を覆っているので違和感があったりします。また、長時間していると耳が痛くなっちゃいますがそんなに長い時間走っている訳ではないのでそんなに気になりません。
感染を完全に防ぐことは不可
このマスクの目的は相手に自分の飛沫を飛ばさないようにするためのものです。なので、感染を完全に防ぐことが出来ません。
運動をする時に便利なマスクになっていますが他でも使えるような気がします。例えば、家の中で家族と過ごしている時でもこのマスクを使えばある程度の飛沫を防ぐことが出来るし、咳やくしゃみなども多少は防げるものになるのではないかなと思いました。
息苦しさも軽減されて声も通るからしゃべりよさそうな感じがします。
飛沫感染を防ぐものとしては十分だと思いました。
マスクでのランニングは時期と目的を考えよう
夏の時期はとても暑くて熱中症の危険も出てきています。息苦しかったりすると酸欠になる恐れもあるので普通のマスクでのランニングには注意が必要になってきます。
そうした危険性もあるので屋外での運動をする時はマスクはしなくて良いと言われるようにもなっていますね。それでも街中や公園などの人が多いところだとマスクは必要になるかもしれません。
僕は街中をぐるっと走っている感じなので人とよくすれ違うので相手への配慮を込めてマスクをするようにしています。
夏の暑さとそれぞれの状況に応じて対策を取ることが大切だと思っています。まだまだコロナウイルスは増え続けているので感染予防とこまめに水分補給をして熱中症にならないおうに自己管理も行っていきたいですね。
楽しく安全に走ろう！
マスクをして走るのはとても辛いです。でも、飛沫感染を防いで少しでも苦しくならないようなマスクをするといつも通りのランニングを楽しむことが出来ました。
感じ方は人それぞれになってしまうと思いますが、このマスクのおかげで快適にランニングを楽しむことが出来ています。
でも、夏の時期になってきたので熱中症の危険も考慮に入れなければならなくなりました。
コロナに熱中症。。もう勘弁してください。
これには人それぞれの対策を行う必要があるように感じます。人が多いところを走るのであればマスクをして、人が少ないところを走るようにするのであればマスクなしでも走って良いと思います。その時の状況に合わせて対策をしてランニングを楽しみましょう！
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