筋トレ

2023年度がスタートして気持ちをリセット。と言いたいところですが何も変わらない1ヶ月がスタートしました。 ランニングも...

冬の寒さがだんだんと迫り来るのを感じた1ヶ月でしたが、ランニングは楽しめたでしょうか？ 怪我のリスクも上がってきて準備体...

今月はまさかの雪が降るという波乱の月となりましたが、みなさんランは楽しめたでしょうか？ だんだんと暖かくなってきて走りや...

今年最初のランニング振り返りになります！今年もよろしくお願いしますm(_ _)m ちょっと肌寒い季節ですが運動するには丁...

3月は筋トレを頑張ろうと思っていました。腹筋と大臀筋を鍛えることを重点的に行いました。腹筋ローラーとハーフカットストレッチポールを使って鍛えています。回数は少なく、継続的に行うように心がけてやるようにしています。