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白樺湖一周のランニングコースで心身ともに癒されてきた【白樺ぐるりん】

ランニングコース
けーたろ
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どうも、けーたろ(@KEN_running42k)です。

立科町は標高が高く、景色がとても綺麗で居心地が最高です。そんな立科町にある白樺湖をぐるりと回るランニングコースを堪能してきました。

白樺湖一周3.8kmのコースで路面にはゴムチップが敷かれています。標高約1400mのところにあるので準高地トレーニングとして最適です。

けーたろ
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立科町の環境良すぎて住みたーい!

箱根駅伝で活躍する多くの大学の合宿地にもなっているのでそれだけ恵まれた環境になっているのだと思います。景色を楽しみながら走れる最高のコースです。

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白樺湖ランニングコース『白樺ぐるりん』

長野県茅野市と北佐久郡立科町の境にあるのが白樺湖です。標高約1400mの地点にあるので低酸素の高地トレーニングにぴったりです。

白樺湖周辺にはホテルや美術館、遊園地など観光地がたくさんあります。また、近くには車山、霧ヶ峰、蓼科山などがありビーナスラインも近いのでツーリングや登山でも訪れる人が多そうです。

そんな自然の中にある白樺湖の周囲にあるランニングコースを一走りしてきました。

白樺湖一周にゴムチップ舗装

湖一周のランニングコースにはゴムチップ舗装された道があります。歩道一面に整備されていて足腰の負担を減らしてくれる走りやすいコースになっています。

けーたろ
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一周全て舗装されているなんて凄すぎるぞ!

とても走りやすくなっていますが遊園地やホテルが近いので車の出入りがあったりするところがあります。走るのに夢中になってしまうと危険なので注意して下さい。

お金をかけずに楽しめる!

白樺湖一周「白樺ぐるりん」という名前がついているランニングコースは無料で入ることができます。そして、駐車場も無料で止められる場所がいくつかありました。トイレもしっかり完備されています。

けーたろ
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ランニングするだけなら無料で最高の練習が出来る!

白樺湖一周走ってみた!

とにかく綺麗な景色に魅了される大自然の中をランニングしてみました。路面はアスファルトより柔らかいゴム製の道なので心地よく走ることができます。

一周3.8kmのコースになっていて程よいアップダウンがトレーニングになります

けーたろ
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案外平坦と聞いていましたが思った以上に小刻みなアップダウンがあって足腰鍛えられそうです。

自然の空気と環境に目を奪われて距離を気にせずに走ることができて楽しかったです。この辺りに住めたらいいのにな。

距離標識があって分かりやすい

大体500m刻みに距離標識がありました。標識があるとこれだけ走ったとかあと何キロだとか分かるので走るときはとても便利になります。ウォーキングするにも丁度良い距離で楽しみながら運動できるおすすめスポットになっています。

HOKA Ⓡ(ホカ)公式サイト

飽きないランニングコース

自然がたくさんあって場所によっては木々が生い茂っている中を走るところもありました。日差しが強い日だったので日陰に入るとすごく涼しくて夏にも関わらずエアコンの部屋にいるような感覚になります。

所々に休憩できるベンチがあって息抜きするにも最適な環境になっています。

けーたろ
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日陰の涼しいところでリラックスしながら仕事なんか出来たら最高だろうな。

綺麗な湖と山を見ながら運動できるのでテンションも上がります。整備された合宿地のコースだと料金がかかってしまうことが多いですが、白樺湖はお金を一切使わずに楽しんで走ることが出来るのでどんなランナーの人でも手軽に遊ぶことができます。

山々に囲まれた白樺湖を一望
白樺湖にはランニングコース以外にもカヌーやボートを楽しむことができます。また釣りをしている人も多く見かけました。

走った後にも色々楽しめる場所があるので運動と観光をセットにするとより楽しめると思います。

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