練習日記 寒さと疲れには勝てないよね。たぶん。【11月の振り返り】
急激な寒さとなった11月でしたが、そんなときに運動するとやっぱりスッキリするものです。 最近は色々忙しかったり疲れてだら...
リカバリー
練習日記 
疲労回復方法 テンシャルのBAKUNE HARAMAKIでリカバリー！質の高い睡眠を促す効果とは？
体が冷えてしまって質の良い睡眠ができない人におすすめのテンシャルbakuneシリーズ「HARAMAKI（腹巻）」があります。体の芯から温めることによって体が冷えにくく、ストレスフリーの絶妙なフィット感が特徴です。
アイマスク 【TENTIAL】BAKUNEアイマスクが睡眠の質を高め目からリカバリー！
テンシャルの睡眠の質を高めるbakuneシリーズからアイマスクが誕生しました。疲労回復を促す素材が取り入れられていてストレスフリーのフィット感が特徴です。目の疲労は体に影響及ぼしてしまうのでその日のうちにしっかり対策するといいです。
リカバリーウェア 【TENTIAL】 BAKUNEを着て睡眠リカバリー！医療機器認定のリカバリースリープウェア！
TENTIAL（テンシャル）の快適な睡眠をサポートしてくれるリカバリースリープウェア「BAKUNE DAY」をレビューしました。夏の時期に急激に冷えてしまったり、寝つきが悪いという人にはとてもおすすめです。
練習日記 怪我しちゃったらすぐ休むべきだね【6月の振り返り】
急に暑さが増してきたと思ったら梅雨入りして雨雨雨。正直、雨ランニングは好きなので嬉しいですがやっぱり過ごしづらいですよね...
疲労回復方法 体のリカバリーに食事・睡眠・筋膜リリースが効果的だった件【10月の振り返り】
10月は怪我をしないための対策に取り組んで走りました。走る前の準備体操や走り終わった後の体のケアなどが大事になってくる季節になりました。生活の中でも食事や睡眠に気を付けてリラックスさせることを意識して取り組んだ一ヵ月でした。