簡単

太ももが疲労していることがあるでしょうか？太ももには前側と裏側の2種類のテーピング方法があります。坂道や凸凹した道でランニングなどをすると疲労してしまいます。なので怪我予防と筋肉サポートをテーピングで行うことで負担を軽減してあげることが出来ます。マラソンでも効果的に使えます。

ランニングをしている時にふくらはぎがつりやすい人がいるかもしれません。そんな時に活躍するのがテーピングです。私は専門的な知識がないので調べてみて、簡単に出来て効果のあるテーピング方法を探してきました。その中で私のお気に入りのふくらはぎテーピング方法をご紹介したいと思います。つり防止になったり疲労を抑える効果もあります。