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ランニングフォーム

練習日記

効率よく走るには体全体の連動は不可欠だ!【8月の振り返り】

オリンピックが始まって色々と感化された一ヶ月でした。陸上競技もかなり沸きましたね。 オリンピックと共にコ...
練習日記

ランニングフォームを整えるには体幹が使えなきゃ意味なかったこと【9月の振り返り】

ランニングフォームの改善に取り組んでみて一番大切と思ったのは体幹です。体幹を上手く使うことが出来ると姿勢よく正しい体の使い方をして走ることが出来るように感じました。腰が着地の時に落ちてしまうのもお尻でしっかり支えてあげることが出来れば効率よく走れそう!
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