ランニングも人生も健康的に歩むための情報発信中!

疲労感

疲労回復方法

【今すぐ改善!】現代の疲労の正体を知り疲労感を招いてしまう3つのことを避けよう!

現代の日本人は疲労感を感じている人が多いと思います。自分を追い込むような運動をしていなくても疲れてしまうこともあります。この原因とは何なのでしょうか?「脳疲労」というのが原因になっていて睡眠不足や食事、デスクワーク疲れなど生活習慣で疲労していることが多いのが現状です。
タイトルとURLをコピーしました