疲れにくい体作り

生活習慣は時に疲労感をもたらしてしまうことがあります。その改善策として疲れにくい体を作るための4つのポイントを紹介します。食事、運動、睡眠、マインドセットについて疲れない体を目指してどのようなことをすれば良いのかを「スタンフォード式 疲れない体」という本を基にまとめてみました。