意識

ランニングフォームの改善に取り組んでみて一番大切と思ったのは体幹です。体幹を上手く使うことが出来ると姿勢よく正しい体の使い方をして走ることが出来るように感じました。腰が着地の時に落ちてしまうのもお尻でしっかり支えてあげることが出来れば効率よく走れそう！