交代浴

運動やスポーツ後にケアやストレッチをするこはとても大切です。入浴にも疲労回復を促進させる方法があります。ただお湯につかるだけではなく、普段とは少し違う入浴方法になります。温泉などで行うのがとても良いと思います。やり過ぎないことも大切ですよ！