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ドローイン

体幹トレーニング

ドローインはお腹を凹ませるだけじゃ意味ない!正しいやり方のコツとドローインの効果について

体幹トレーニングの基礎といえば「ドローイン」だと思います。お腹を凹ませるだけの簡単なトレーニングだとは思いますがそれだけでは効果を感じることが出来ず、意味ないということもあります。正しいやり方をマスターすることで腰痛予防、姿勢の改善によって疲れにくい体を作ることが出来ます。
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