つり防止

ランニングをしている時にふくらはぎがつりやすい人がいるかもしれません。そんな時に活躍するのがテーピングです。私は専門的な知識がないので調べてみて、簡単に出来て効果のあるテーピング方法を探してきました。その中で私のお気に入りのふくらはぎテーピング方法をご紹介したいと思います。つり防止になったり疲労を抑える効果もあります。