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ランナー膝

腸脛靭帯炎

ランナー膝(腸脛靭帯炎)の原因と対処方法とは?自分で出来るセルフケアで予防!

ランナー膝とも言われる腸脛靭帯炎はランナーの人になりやすい怪我です。怪我をしないようにするには予防と対策をしっかり知っておくことが大切です。自分でも出来るセルフケアをして予防していきましょう!
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