バフ

コロナウイルスの感染予防もしながらランニングをするとなるとマスクをすることが大切です。マスクをすると心肺機能の向上が期待できると聞いたことがありましたが、それは間違いです。脱水症状のリスクもあるので喉の渇きに頼らずこまめに水分補給をすることが大切です。