サイト運営者熱中症にてダウン中!熱中症に注意!こまめな水分補給を!

お風呂上り

ストレッチ

お風呂上りストレッチの疲労回復効果と注意点

ストレッチなども行う状況によって疲労回復を早めることが出来たり、より効果的になるゴールデンタイムがあります。その瞬間にやることによって筋肉への効果がより一層よくなります。ポイントは一番筋肉が伸びやすい状況にある時がチャンスなのです!
タイトルとURLをコピーしました