ジョギング

初心者の人がマラソン挑戦しようと思うとハードな練習をしなければいけないと思うかもしれません。しかし、ジョギングだけでも様々な目的に応じて行うことで「完走」出来るまで体力を向上させることは可能だと思います。その方法について書いてみました。