マラソン練習方法 ランニングでLT値を測定してみよう!計算式でも求めることが出来る! LT値はトレーニングの質を上げるのにとても役立つ材料になります。LT値を正確に知るには専門の施設等で行わなければいけませんが、簡単な計算式でもおおまかな数値を求めることが出来ます。 2020.04.13 マラソン練習方法