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巻き方

テーピング方法

走る時の怪我予防に太ももの前後の簡単なテーピング方法

太ももが疲労していることがあるでしょうか?太ももには前側と裏側の2種類のテーピング方法があります。坂道や凸凹した道でランニングなどをすると疲労してしまいます。なので怪我予防と筋肉サポートをテーピングで行うことで負担を軽減してあげることが出来ます。マラソンでも効果的に使えます。
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