ランニング 毎日5分だけでもいい！？ランニングがもたらす体への効果とは
運動をするならランニングが手軽で誰でも行うことが出来ますが実際きついのにランニングにどんなメリットがあるのでしょうか？実は目的やどの程度行うかにもよりますがとてもいいことばかりです。毎日たった5分だけでもランニングをするなら簡単に健康体を手に入れられるかも？！
メリット
ランニング 
ランニングシューズ 「薄底」のランニングシューズのメリットとデメリットとは？
今厚底シューズのブームとなり、様々なメーカーがあらゆる手を尽くしています。しかし、以前までは薄底シューズがレースシューズとして使われていました。厚底シューズに対抗できる薄底シューズのメリットについてやデメリットは何なのかを調べてみました。
ランニングシューズ 「厚底」のランニングシューズのメリットとデメリットとは？
ランニングやマラソンなどで履く靴は厚底が良いのか、薄底が良いのか迷ってしまうことがあります。それぞれメリット・デメリットがあると思うので今回は厚底シューズのメリット、デメリットについて解説していきます。厚底にはこんな落とし穴が！